Có rất nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu không sử dụng đúng cách vẫn có thể để lại những tác hại khôn lường. Thật khó để ngăn chúng ta bỏ bữa khi đói. Nhưng có những thực phẩm không nên ăn khi bụng sôi vì có thể gây hại cho sức khỏe. Bài viết này Web game 24h sẽ giúp bạn tìm hiểu những thực phẩm không nên ăn khi bụng đói để tránh những tác hại không mong muốn.
Khi đói, bạn có xu hướng tìm đồ ăn sẵn ở nhà, hoặc chọn cho mình một món ăn ở nhà hàng mà mình thích, đặc biệt là khi đi ăn buffet. Thế nhưng, bạn có biết rằng một số đồ ăn thức uống không những không giúp bạn giảm cảm giác đói mà còn tạo thêm cảm giác đói, thậm chí còn gây kích thích hệ tiêu hóa. Do đó, việc ăn / uống vào thời điểm nào là vô cùng quan trọng bởi chỉ cần ăn nhầm những thực phẩm trong lúc bụng đói cũng là tác nhân khiến cơ thể rơi vào tình trạng nguy hiểm.
Đường – Thực phẩm không nên ăn khi đói bụng
Cơ thể phải hấp thụ quá nhiều đường khi bụng đói sẽ gây ra tình trạng lượng đường trong máu tăng cao. Nguyên nhân là do trong thời gian ngắn, cơ thể không thể sản xuất đủ lượng insulin cần thiết để duy trì lượng đường trong máu ở mức hợp lý. Điều này dẫn đến đường huyết tăng cao đột ngột, dễ gây chứng mất ngủ.
Quả cà chua
Cà chua là loại thực phẩm quen thuộc giàu vitamin. Tuy nhiên, nếu ăn khi đói bụng, cà chua sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Cà chua có chứa 1 hàm lượng lớn axit hữu cơ pecine (keo hoa quả), apocrustic.
Những loại axit này khi phản ứng với các axit tiêu hóa trong dạ dày sẽ gây ra tình trạng khó tiêu hóa, chướng bụng và đau dạ dày.
Quả chuối
Ăn chuối khi đói sẽ khiến lượng magie trong cơ thể đột ngột tăng cao. Điều này gây ảnh hưởng đến sự cân bằng của magie và canxi trong máu. Dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe như tình trạng các mạch máu tim bị ức chế.
Khoai lang – Thực phẩm không nên ăn khi đói bụng
Các chất tannin và pectic có trong khoai lang có thể gây kích thích thành dạ dày. Cơ thể sẽ phải tiết ra nhiều axit dịch vị dẫn đến các vấn đề về dạ dày và chứng ợ nóng,
Thức uống có cồn
Sử dụng các loại đồ uống có cồn khi bụng rỗng sẽ làm giảm lượng đường trong máu. Dẫn đến tình trạng đau đầu, nôn nao, chóng mặt.
Nguy hiểm hơn, uống rượu bia khi đói có thể gây ra bỏng rát niêm mạc dạ dày cùng nhiều bệnh nguy hiểm khác như viêm loét dạ dày.
Sữa chua – Thực phẩm không nên ăn khi đói bụng
Sữa chua vốn được biết đến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách và không đúng thời điểm. Loại thực phẩm bổ dưỡng này có thể gây phản tác dụng.
Khi ăn sữa chua trong lúc đói, những axit tiết ra từ dạ dày sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn có trong sữa chua. Vừa làm vô hiệu hóa tác dụng của sữa chua vừa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày.
Các loại bánh nướng và bánh bột nhồi
Thành phần men trong bột của các loại bánh nướng và bánh bột nhồi. Chính chất này sẽ làm kích thích dạ dày, gây triệu chứng đầy hơi, khó tiêu. Khiến bạn mất cảm giác ngon miệng và khó chịu trong người, bụng chướng.
Trái lê
Trái cây tuy rất tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng ăn trái cây đặc biệt là lê. Chất xơ thô của lê sẽ làm niêm mạc dạ dày bị tổn thương nặng nếu ta ăn vào lúc bụng đói dễ dẫn đến các bệnh đường ruột, đau dạ dày.
Dưa chuột và các loại rau tươi khác
Dưa chuột và rau tươi thường rất tốt cho cơ thể, ăn nhiều sẽ không sao. Thậm chí còn giúp thức ăn tiêu hóa tốt. Tuy nhiên, lúc bụng rỗng và lúc sáng sớm thì hoàn toàn không nên ăn. Vì chất axit animo trong rau tươi, dưa leo. Sẽ gây nên chứng ợ nóng. Đầy hơi và đau bụng khiến cho bạn mệt mỏi và khó chịu trong người.
Để lại một phản hồi